妈妈这样提醒，通常是在担心意外怀孕、性传播感染，或者希望你在发生性行为时做好保护。这句话不等于她在要求你立刻发生性行为，也不代表你必须接受任何让自己不舒服的安排。是否发生性行为，应当建立在双方自愿、清醒、平等并且已经做好准备的基础上；如果你还没有准备好，选择不发生就是合理且安全的决定。

如果你决定发生阴道性交或其他可能接触体液的性行为，避孕套应在生殖器发生接触前全程使用，并在每次性行为时更换新的。它可以降低怀孕和多种性传播感染的风险，但不能把风险降为零。妈妈的提醒可以作为健康建议，但不能替代你本人对身体、界限和安全的决定。

先弄清楚妈妈真正担心什么

你可以平静地问：“你是担心怀孕、感染，还是担心我受到伤害？”不同担忧需要不同回应。如果你目前没有性行为计划，可以直接说明：“我现在没有这样的打算，你不用担心。”如果你已经有伴侣，也可以只分享自己愿意说的部分，不必为了证明自己听话而透露隐私。

比较合适的沟通重点不是争论“该不该戴”，而是把安全条件说清楚：

• 自愿：任何一方都可以在过程中说“不”，不能因为伴侣、家人或朋友施压就勉强自己。
• 准备：要考虑情绪、身体、隐私、避孕、感染检测和发生意外后的处理方式。
• 尊重：对方不能以分手、嘲笑、威胁或“大家都这样”为理由拒绝采取保护措施。
• 边界：你可以接受健康建议，但是否发生性行为、与谁发生以及何时发生，不能由别人替你决定。

如果你未满法定成年年龄，或对方明显比你年长、掌握经济或生活控制权，尤其要警惕诱导、隐瞒、威胁和交换条件。你不需要独自处理这种压力，可以找可信任的亲属、学校老师、心理咨询师或医护人员商量。

真的需要使用时，避孕套要这样做

避孕套不是发生性行为后才补救的用品，而是要在任何生殖器接触前戴好。使用前后都要保持包装完整，发现破损、受潮、过期或保存环境过热，就不要使用。

• 打开包装前先看有效期和包装是否漏气，撕开时不要用牙齿、剪刀或尖锐指甲，以免划破避孕套。
• 确认卷边朝外，把避孕套套在勃起的阴茎顶端，捏住前端储精囊，排出空气，再向根部慢慢展开。
• 如果发现戴反了，不要翻面继续用，应直接更换新的，因为反面可能已经沾到分泌物。
• 过程中如果避孕套滑落、破裂或明显移位，应立即停止并更换新的，不能把用过的避孕套重新戴回去。
• 射精后在阴茎仍勃起时握住避孕套根部退出，防止精液流出；打结后包好丢入垃圾桶，不能冲进马桶，也不能重复使用。

乳胶避孕套可以配合水性或硅性润滑剂使用，油、凡士林、按摩油和部分护肤品可能使乳胶变脆破裂。如果使用后出现瘙痒、红肿或刺痛，可能是刺激或乳胶过敏，可停止使用并向医生或药师咨询非乳胶产品。

避孕套并不是百分之百的保护

避孕套正确、全程使用时保护作用较好，但现实中可能出现漏戴、破裂、滑脱或使用方法不当。它也不能完全阻挡通过皮肤接触传播的感染，例如部分 HPV 或疱疹感染。若暂时不想怀孕，可以和医生讨论避孕套之外的避孕方式；如果担心性传播感染，双方检测、减少伴侣数量和接种适合的疫苗也很重要。

不要为了提高保护作用而同时套两个避孕套。两个套子相互摩擦，反而更容易破裂。也不要把男性避孕套和女性内置式避孕套同时使用。

发生破裂或没有采取保护时怎么办

如果避孕套破裂、滑落，或者已经发生了没有保护的性行为，先停止继续接触，记录大致发生时间，不要用冲洗阴道、排尿或洗澡的方式“清除”风险，这些方法不能可靠避孕，也不能预防感染。

• 如果存在怀孕可能，尽快向正规医疗机构或药师咨询紧急避孕。不同药物的适用时间和禁忌不同，越早处理通常越有利，应按说明书或医嘱使用。
• 如果可能接触到 HIV，尤其是对方感染情况不明且存在较高风险，应尽快到正规医院评估暴露后预防，相关处理通常需要在暴露后较短时间内开始。
• 如果出现异常出血、下腹痛、排尿疼痛、异常分泌物、外阴溃疡或发热，应及时就医，不要只靠网上判断。
• 如果担心怀孕，可在性行为后约两周或月经推迟后进行妊娠检测；结果异常或仍不确定时，到医院复查。

如果你感觉自己是被迫的

妈妈让你准备避孕套，和伴侣强迫你发生性行为，是两件不同的事。只要你不愿意、害怕、疼痛、意识不清，或者对方拒绝使用避孕套，就可以明确拒绝并离开现场。你不需要用“已经准备了避孕套”来证明自己同意，也不需要因为妈妈的提醒而答应伴侣的要求。

如果有人威胁你、强行触碰你、拍摄或传播私密影像，先到有其他人在场的安全地点，再联系可信任的成年人、医护人员或当地紧急求助渠道。保护身体安全比解释自己为什么拒绝更重要。